Boekweit, rijst en pap zijn onze beste voeding!

Het gebeurt soms: je trekt je favoriete jurk aan, maar hij past niet… Heb je ooit gemerkt dat je een dubbele kin hebt, en rimpels rond je middel, en je wilt echt mooi en slank zijn…

Een ‘bierbuik’ staat een man niet goed en we mogen onze gezondheid niet vergeten.

Je moet afvallen. Je moet nu afvallen! Bovendien kunnen moderne apparaten helpen om caloriearme, maar gezonde en smakelijke maaltijden te bereiden.

De Fransen hebben de papweek uitgevonden?

Eén versie is dat de “papweek” aan het begin van de vorige eeuw is uitgevonden door een Franse voedingsdeskundige. Andere versies interpreteren het als een oude methode om het organisme te zuiveren van gifstoffen.

Cindy Crawford eet slechts eenmaal per week rijst en veel modellen en actrices volgen af en toe een papdieet. Dit dieet helpt om vrij snel gewicht te verliezen, maar voorziet het lichaam niet van een reeks vitaminen.

Op boekweit dieet gaan

In 100 gram boekweit zit: 10,2 g eiwit, 3,1 g vet, 61,5 g koolhydraten, de energiewaarde – 325 kcal. Het boekweitdieet is bedoeld voor één – maximaal twee weken, daarna moet u minstens een maand pauze inlassen. Als u zich strikt aan dit dieet houdt, kunt u 4-10 kg tegelijk verliezen.

Hoe te koken?

Neem boekweit, giet er kokend water bij en laat het weken; koken is niet nodig. Boekweit niet zouten, geen suiker toevoegen, je kunt het in kefir gieten 1% vet . U kunt zoveel boekweit eten als u wilt, maar niet meer dan 1 liter kefir per dag. U kunt zoveel water drinken als u wilt: gewoon of mineraalwater.

En nu ga ik het rijstdieet bekijken

100g rijst bevat: eiwit – 5,9g, vet – 0,9g, koolhydraten – 68,3g, energiewaarde – 314 kcal. Rijst is lekker en voedzaam en heeft het vermogen om verschillende zouten, gifstoffen en andere schadelijke stoffen te absorberen en uit het lichaam te verwijderen. Het rijstdieet helpt je niet alleen om af te vallen maar ook om je lichaam te reinigen. Gebruik rauwe rijst, want die bevat voldoende B-vitaminen. Bij elk soort rijstdieet wordt aanbevolen kaliumsupplementen te nemen om te voorkomen dat het lichaam een tekort krijgt aan dit vitale element.

Het zelfreinigingsproces onder de knie krijgen

Neem vier glazen, vul ze elk met schoon, koud water, bij voorkeur gefilterd, en voeg aan elk glas twee eetlepels gespoelde rijst toe. Zet de glazen vier dagen op een koele plaats en vergeet niet het water dagelijks te verversen. Op dag 4 de rijst van het eerste kopje wassen, koken, opnieuw spoelen en opeten. Doe een nieuwe partij rijst in dit glas. Eet de volgende dag de rijst uit het tweede glas, enzovoort. d. Rijst eten op een lege maag, niets eten gedurende 2 uur na inname. Eet overdag zoals gewoonlijk vet en gekruid voedsel moet worden vermeden . Cursusduur – 2 weken.

Harde versie

Kook een glas rijst en eet dat in kleine porties gedurende de dag, wegspoelen met appelsap. Als je erg hongerig bent kun je 2-3 appels nemen. Duur – 1 tot 3 dagen, “één dag” versie kan een keer per week herhaald worden, “drie dagen” een keer per maand.

Milde versie

Voeg bij het koken van rijst mager vlees en vis, groenten en fruit groene erwten, maïs, sultana’s toe. Hoeveelheid rijst – tot 500g per dag, alle “additieven” tot 200g per dag.

Verdeel het in 5 tot 6 porties. Tussen de hoofdmaaltijden mag fruit worden gegeten. Duur – 7-10 dagen, ten vroegste elke 2 maanden herhalen.