...

Weegoplossing: Vloerweegschalen en objectieve gegevens waarover u niet altijd wilt pratenā€¦

De moderne elektronische weegschaal kan veel meer dan alleen het lichaamsgewicht meten. Ze tonen het vetpercentage en de meest geavanceerde modellen ā€“ water, spier- en botmassa en meer.

Voor zelfzorg

WAAROM HET NODIG IS?

De diagnostische weegschaal is een model dat al het bovenstaande kan meten en is niet alleen ontworpen om het lichaamsgewicht te controleren, maar ook om de gebruiker te motiveren om met zijn gezondheid om te gaan en om te bepalen of het gekozen systeem van gewichtsverlies of -toename effectief is.

Oordeel zelf: vaak geven we een dieet of een gezond voedingssysteem op omdat we de resultaten niet voelen. Toegegeven, als je maar een paar kilo verliest terwijl je er 15 wilt verliezen, kan dat frustrerend zijn.

Maar als je je realiseert dat je het meeste vet hebt verloren en niet alleen water, dan ben je al gemotiveerd om door te gaan. Met een nauwkeurige weegschaal kunt u zelfs elke dag uw resultaten bijhouden ā€“ en elke dag uw kleine stap naar succes zien ā€“ maar voedingsdeskundigen adviseren nog steeds dat u zich bijvoorbeeld eens per week of 10 dagen weegt, in plaats van elke dag.

Wat het dieet of voedselprogramma betreft, is het gemakkelijker om de doeltreffendheid ervan te begrijpen met metingen dan op het oog: veel diĆ«ten kunnen bijvoorbeeld gewichtsverlies veroorzaken door een ā€œdrainage-effectā€, waarbij het lichaam eerder water dan vet verliest.

Een diagnoseweegschaal kan u helpen zien of uw lichaamsgewicht en uw vetpercentage tegelijkertijd afnemen of niet. Als gewichtsverlies en vetverlies tegelijkertijd optreden, dan werkt het door u gekozen dieet correct en is er een kans om de resultaten te consolideren.

HOE HET GEBEURT?

Dus hoe kan een weegschaal de hoeveelheid vetweefsel in het lichaam meten?? Een lichte elektrische lading wordt door het lichaam gestuurd door middel van elektroden die op het weegplatform zijn aangesloten.

Vet-, spier- en botweefsel hebben verschillende elektrische weerstanden, waardoor hun massafractie kan worden gemeten. Dit type meting legt bepaalde beperkingen op: de weegschaal kan niet worden gebruikt als u zwanger bent, koorts hebt, jonger bent dan 10 jaar of een pacemaker hebt.

Vloerweegschalen

VET EN WATER

Mannen hebben gewoonlijk ongeveer 17-25% lichaamsvet en vrouwen ongeveer 22-27%, maar dit varieert sterk met leeftijd en gezondheid.

Het percentage lichaamsvet varieert in de loop van de dag, afhankelijk van hoeveel u beweegt, uw gezondheidstoestand en hoeveel vocht u in de loop van de dag drinkt. Wanneer u een weegschaal gebruikt, moet u eraan denken dat uw lichaamsvetpercentage lager kan zijn na het baden, het nemen van een bad of het douchen en hoger na het eten of drinken. Tijdens en na ziekte, en na verhoogde fysieke activiteit, kan het lichaamsvochtgehalte dalen.

Het menselijk lichaam bestaat voor 52 tot 62% uit water en met behulp van een weegschaal kunnen we het watergehalte van het lichaam controleren en het percentage water in het lichaam aanpassen.

Artsen zijn van mening dat als men snel gewicht verliest, door de drainerende werking van voedingssupplementen die snel gewichtsverlies beloven, eiwitten of andere monodiƫten, dit verkeerd is en het resultaat mogelijk niet standhoudt.

Een evenwichtige voeding ongeveer 60% complexe koolhydraten, 30% eiwit en 10% vet in combinatie met lichaamsbeweging verbrandt vetcellen en versterkt de spieren.

IK BEN HET, MIJN LICHAAM!

De met een elektronische weegschaal vastgestelde spiermassa-index is de som van het gewicht van de musculoskeletale spieren, de gladde spieren hart en spijsverteringsstelsel en het water daarin.

Als u te zwaar bent en een afslankprogramma volgt, is het absoluut noodzakelijk dat u uw spiermassa in de gaten houdt. Afvallen is alleen effectief als vetweefsel wordt verminderd en spiermassa wordt opgebouwd.

Vloer Schaal

TEL ALLE BOTTEN

Botweefsel is het skelet van het menselijk skelet. Ze zijn winterhard, veerkrachtig en beschermen de interne organen.

Samen met de spieren zorgen de botten en gewrichten ervoor dat het menselijk lichaam kan bewegenā€¦

De meeste moderne modellen van diagnoseweegschalen hebben een functie om botmassa te meten door het gewicht van mineralen in het lichaam te bepalen ā€“ voornamelijk calcium. Interessant is dat de ontwikkeling van spierweefsel de botten van het skelet versterkt, en hiermee moet rekening worden gehouden bij het ontwikkelen van een dieet en het plannen van lichamelijke activiteit, vooral voor sporters.

Botmassa is bijna constant in het lichaam en verandert niet, vooral in vergelijking met vet en spiermassa. Maar naarmate je ouder wordt, spoelt het calcium uit je lichaam en worden je botten zwakker, wat de weegschaal kan aantonen ā€“ ga onmiddellijk naar de dokter.

Veel modellen hebben een functie om de BMI Body Mass Index te berekenen. De berekening van de BMI is het beginpunt van elke verstandige gewichtsbeheersing. De formule: je deelt je lichaamsgewicht in kilogrammen door het kwadraat van je lengte in meters. Bijvoorbeeld, gewicht is 70kg en lengte is 1.58m. Bereken: 70/1,58 Ā² = 28,04. Een score van 28,04 betekent dat je overgewicht hebt. In het algemeen zijn de aanvaarde BMI-waarden als volgt:

  • BMI minder dan 15 ā€“ acuut gewichtstekort,

  • BMI 15 tot 20 ā€“ ondergewicht,

  • BMI 20 tot 25 ā€“ normaal gewicht,

  • BMI 25 tot 30 ā€“ overgewicht,

  • Meer dan 30 duidt op overgewicht..

Weegschalen met de functie om de BMI te berekenen bijvoorbeeld Bosch PPW2360, Beurer BG 13, Tanita BC-582 en andere geven na elke weging een individuele BMI-waarde weer, u hoeft alleen uw lengte in het geheugen van het apparaat in te voeren voordat u het gebruikt. In feite kunnen sommige weegschalen de hoogte meten!

CALORIECALCULATOR

Calorieƫn tellen is een populaire manier om af te vallen en sommige modellen hebben een functie voor het berekenen van het aantal benodigde calorieƫn op basis van persoonlijke gegevens zoals geslacht, leeftijd, lengte, gewicht en percentage lichaamsvet, botten en spieren.

Voor zelfzorg

Sommige modellen berekenen de hoeveelheid energie die uw lichaam in volledige rust nodig heeft om elementaire lichaamsfuncties uit te voeren. Als u deze hoeveelheid calorieƫn eet en lichamelijk actief bent, zal uw lichaam de calorieƫn uit uw eigen vetophopingen verbruiken.

In de wereld zijn er al modellen van weegschalen die deel uitmaken van het systeem ā€œslim huisā€: ze geven niet alleen een cijfer ā€“ het aantal calorieĆ«n per dag, maar maken ook individuele menuā€™s en aanbevelingen over voeding die worden verzonden naar een mobiele telefoon of tablet. Deze technologie heeft Nederland nog niet bereikt, maar dat is slechts een kwestie van tijd.

ANALYSE DIT!

Als u gedurende enkele dagen kortstondige, ā€œheen en weerā€ veranderingen in gewicht ervaart, is dat waarschijnlijk te wijten aan vochtveranderingen in uw lichaamsweefsels, en bij vrouwen is dat afhankelijk van hun menstruatiecyclus. Daarom is het raadzaam regelmatig te wegen en de resultaten over een langere periode bv. enkele maanden te analyseren.

De resultaten kunnen alleen correct worden beoordeeld als u de oorspronkelijke verhoudingen van het totale gewicht, het percentage vet en vocht in de weefsels kent.

Met sommige modellen kunt u de doeltreffendheid van uw fitness- en voedingsprogrammaā€™s tot 10 jaar lang analyseren, zoals de Bosch Axxence Analysis Graphic, die niet alleen uw lichaam volgt, maar ook uw successen en mislukkingen uit het verleden in kaart brengt en een persoonlijk plan voor de toekomst opstelt.

Vloerweegschalen

ZULLEN ZE JE HERINNEREN

En tellen. Sommige apparaten kunnen individuele parameters van meerdere gebruikers onthouden ā€“ tot 10 personen. Je kunt deze weegschaal gebruiken met je familie of om af te slanken met je vriendinnen op kantoor. Een andere handige functie is de mogelijkheid om uw laatste weegresultaat te registreren: als u vergeet uw vorige gewicht te registreren, zal de weegschaal uw laatste weegresultaat niet vergeten.

De duurdere modellen die in gezondheidsclubs en medische centra worden gebruikt, kunnen zijn uitgerust met een afstandsbediening en zelfs een ingebouwde printer om het resultaat onmiddellijk af te drukken, maar het heeft geen zin dergelijke apparaten thuis te gebruiken.

WAAR U NOG MEER OP MOET LETTEN?

Batterijniveau-indicator ā€“ zeer nuttig. Het probleem is niet eens dat de batterij op het verkeerde moment leeg raakt, maar dat de weegschaal met een lege batterij nog wel even werkt, maar verkeerde resultaten geeft.

Bijna alle modellen hebben een automatische uitschakelfunctie, maar let erop dat deze aanwezig is: dat spaart de batterij.

Het scherm moet groot en duidelijk zijn, dus let er bij het kopen op dat u alle cijfers vanaf uw hoogte kunt zien.

EN DE RESULTATEN WORDEN INGELIJST EN AAN DE MUUR GEHANGEN

Modellen met de functie van het analyseren van de lichaamssamenstelling worden diagnostisch genoemd, maar er is nog een ongewone ā€œvariĆ«teitā€ ā€“ gewichtshorloge en gewichtshorloge ā€“ fotolijst. Meestal hebben deze apparaten een interessant helder ontwerp, kun je fotoā€™s ā€œuploadenā€ en aan de muur hangen.

Wat geweldig is ā€“ haal de weegschaal van de muur, weeg jezelf, prijs jezelf, bewonder je mooie, slanke en onweerstaanbare lichaam, kijk naar de tijd en besef dat het tijd is om naar de sportschool te gaan! Gezond blijven!

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Lotte Visser

Vanaf mijn vroegste herinneringen ben ik altijd gefascineerd geweest door de schoonheid van de wereld om me heen. Als kind droomde ik ervan om ruimtes te creƫren die niet alleen betoverend waren, maar ook van invloed waren op het welzijn van mensen. Deze droom werd mijn drijvende kracht toen ik besloot het pad van interieurontwerp te volgen.

Witgoed. TV's. Computers. Foto uitrusting. Beoordelingen en tests. Hoe te kiezen en te kopen.
Comments: 3
  1. Lara Hendrikx

    Wat zou de reden kunnen zijn waarom u niet altijd wilt praten over objectieve gegevens die worden verkregen met behulp van vloerweegschalen?

    Beantwoorden
    1. Lina van Leeuwen

      Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand niet altijd wilt praten over objectieve gegevens die worden verkregen met behulp van vloerweegschalen. Een mogelijke reden is dat ze het gevoel hebben dat deze gegevens niet altijd nauwkeurig of betrouwbaar zijn. Vloerweegschalen kunnen bijvoorbeeld afwijkingen vertonen als gevolg van technische storingen, onjuist gebruik of andere factoren. Daarnaast kan het zijn dat mensen zich ongemakkelijk voelen om over hun gewicht of lichaamsmaten te praten, en daardoor de voorkeur geven aan meer subjectieve of minder gevoelige onderwerpen. Ten slotte kunnen er ook culturele of persoonlijke waarden zijn die het bespreken van dergelijke gegevens als ongepast of onbelangrijk beschouwen. Kortom, verschillende individuele overtuigingen en ervaringen kunnen van invloed zijn op waarom iemand niet altijd wilt praten over objectieve gegevens verkregen met behulp van vloerweegschalen.

      Beantwoorden
      1. Justin Groen

        Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand niet altijd wilt praten over objectieve gegevens die worden verkregen met behulp van vloerweegschalen. Een mogelijke reden is dat ze twijfels hebben over de nauwkeurigheid of betrouwbaarheid van deze gegevens. Ook kan het zijn dat mensen zich ongemakkelijk voelen over hun gewicht of lichaamsmaten en daarom liever niet hierover praten. Daarnaast kunnen culturele of persoonlijke waarden een rol spelen, waardoor het bespreken van dergelijke gegevens als ongepast wordt gezien. Kortom, individuele overtuigingen en ervaringen kunnen bepalend zijn voor het wel of niet willen praten over objectieve gegevens verkregen met vloerweegschalen.

        Beantwoorden
Opmerkingen toevoegen