Elk jaar nadert de winter onvermijdelijk onze huizen en neemt ze onder vuur. U moet uw verdediging versterken: sluit ramen en deuren af, sluit kachels aan… Maar het is niet alleen de vorst die ons gevoel van welzijn in de winter bedreigt. de daglichturen nemen af, wat leidt tot minder lichamelijke activiteit en een verstoorde slaap. De toegenomen behoefte aan voldoende rust maakt een warm bed noodzakelijk.
Beoordeel of uw bed klaar is voor de kou:
Een winterdeken kiezen
Om te voorkomen dat het bloed ’s nachts koud wordt, moet je een schuilplaats zoeken. Een dunne deken hoort bij het warme seizoen, net zoals zomerkleding uit de kast wordt geduwd door bontjassen en donsjacks. Let bij de keuze van een winterdeken vooral op de vulling. Of u nu houdt van natuurlijke of synthetische materialen, u wilt dat ze zo lang mogelijk hun lichaamstemperatuur behouden. Opmerkelijk is dat de hollofiber, in tegenstelling tot wol, geschikt is voor mensen met een allergie.
De belangrijkste criteria voor een winterdeken zijn het vermogen om u warm en behaaglijk te houden, maar ook het gewicht is belangrijk. Zware gewatteerde modellen kunnen de beweging tijdens de slaap belemmeren, zich ophopen tot een stijve klomp of oprollen. Lichte dekens zijn niet alleen comfortabeler, maar ook hygiënischer omdat ze thuis regelmatig kunnen worden gewassen.
Wat te regelen?
Het bioritme verandert in de winter, we voelen ons in winterslaap… Daarom is het veel belangrijker om uw bed in de koudere seizoenen comfortabeler te maken dan in de zomer. Vervanging van de deken kan niet voldoende zijn als de bedbodem – de matras – geen comfortabele rust biedt.
Bij het kiezen van een model dat geschikt is voor koud weer is het de moeite waard om omkeerbaar te overwegen. Deze kan afhankelijk van het seizoen worden omgedraaid, aangezien het bovenste en onderste oppervlak verschillen wat betreft de thermoregulatie. “
In de winter kunt u beter kiezen voor zachtere matrassen met een hoge comfortlaag, bijvoorbeeld van ’traagschuim’. Uw lichaam zinkt in een schuimachtig materiaal, waardoor het niet alleen comfortabeler is om in te slapen, maar ook warmer. Sommige matrassen met traagschuimeffect hebben de extra eigenschap van thermoregulatie. Ze voeren overtollige warmte van het oppervlak af, zodat u niet oververhit raakt terwijl u slaapt
“Natalia Sverdlova, hoofd matrasblanco’s bij FoamLine, een ontwikkelaar van kant-en-klare schuimmatrassen, legt uit.
Ze worden ook gebruikt bij de productie van traagschuimtoppers, die ideaal zijn voor wie geen volledige renovatie plant. De geringe dikte – 4-7 centimeter – maakt het mogelijk het direct op een matras te leggen, en het in de lente op te rollen en op te bergen op een tussenverdieping.
De magie van stoffen
Beddengoed zorgt voor de juiste stemming en heeft die ‘magische’ kracht die je dromen zoet maakt. Koele zijden zomerlakens houden u waarschijnlijk niet comfortabel. Om uw rust niet te verstoren door nachtmerries en slapeloosheid, kunt u het beste synthetische stoffen vermijden en de voorkeur geven aan natuurlijke, warme materialen.
Het is niet gemakkelijk om aan al deze eisen te voldoen. Dus, satijn houdt warmte vast, maar is gekreukt. Velours daarentegen ligt goed, maar maakt het de poriën moeilijk om te ademen, zodat het zweten kan veroorzaken. Ideaal zijn kits van calico en katoenen badstof.
De criteria voor een koud bed zijn warmte, de mogelijkheid om een comfortabele houding aan te nemen en een gevoel van psychologisch comfort. Met het juiste beddengoed heeft u geen last van de bittere winter.
Hoe zorg je voor voldoende slaapcomfort tijdens de winterslaap? Is er speciale uitrusting of voorbereiding nodig om ervoor te zorgen dat je comfortabel kunt slapen gedurende deze periode?