...

Automatische weegschaal: voor- en nadelen wegen

Waarom niet midden in de zomer beginnen met diëten en sporten, bijvoorbeeld, en niet vanaf maandag?? In de zomer gaat de stofwisseling sneller, heb je honger in de hitte, is er fruit en groente in overvloed en lonken parken en recreatiegebieden: ga hardlopen, zwemmen of een stukje rijden! Diagnostische vloerweegschalen kunnen een goed hulpmiddel zijn bij het opbouwen van een gezonde levensstijl. Ze kunnen worden gebruikt om niet alleen uw gewicht, maar ook uw lichaamsvet, water, spier- en botmassa te controleren, uw BMI en het aantal calorieën dat u per dag nodig hebt te berekenen, en de doeltreffendheid van uw gekozen systeem voor gewichtsverlies of -toename te evalueren. Tenzij, natuurlijk, de weegschaal goed werkt en alle juiste kenmerken heeft.

Vloerweegschalen

Waarom een weegschaal gebruiken??

Een kennis van mij zegt, “om de hoeveelheid onrecht te meten”. En serieus, het is veel gemakkelijker om de effectiviteit van een dieet en trainingsprogramma te begrijpen door te meten dan op het oog: veel diëten en afslankproducten kunnen immers een “drainage-effect” veroorzaken, dat wil zeggen een verlies van vocht in plaats van vet. De diagnoseweegschaal vertelt u of uw totale lichaamsgewicht en uw vetpercentage parallel dalen, of dat ze niet veranderen. Als uw gewichtsverlies en vetverlies gelijktijdig plaatsvinden, dan werkt het door u gekozen dieet correct en is er een kans om de resultaten te consolideren; als u spiermassa en water verliest en vet met tegenzin kwijtraakt, dan moet uw dieet- en trainingssysteem worden veranderd.

Voor zelfzorg

Hoe diagnostiek werkt?

Wanneer u met blote voeten op de weegschaal stapt, wordt er een zeer lichte elektrische lading door uw lichaam geleid er zijn elektroden op het platform van de weegschaal geplaatst . Vet-, spier- en botweefsel hebben verschillende elektrische weerstanden impedantie , waardoor hun massafractie kan worden gemeten. Om te beginnen met meten, moet u persoonlijke informatie in het geheugen van de weegschaal invoeren: geslacht, lengte, gewicht, leeftijd, in sommige modellen – of u atleet bent of niet.

De weegschaal meet niet alleen het gewicht en analyseert de lichaamssamenstelling, maar vergelijkt dat resultaat ook met de lengte, het geslacht, de leeftijd en de sportprestaties van de gebruiker. Op basis van zijn analyse spreekt het apparaat een oordeel uit: het berekent bijvoorbeeld mijn BMI en aanbevolen calorie-inname per dag. Sommige modellen zijn beperkt tot waarschuwingssignalen: “meer vet in vergelijking met vorige weging” – en het is aan jou om je eigen conclusies te trekken, calorieën te tellen, bijvoorbeeld. Sommige geven alle metingen tegelijk of afwisselend weer: lichaamsgewicht, percentage vet, water, spieren, enz.d.

Bio-elektriciteit verbiedt het gebruik van diagnostische weegschalen: ze mogen niet worden gebruikt bij koorts, kinderen jonger dan 6 jaar of mensen met pacemakers. Wat betreft het gebruik tijdens de zwangerschap, dat heeft geen zin, de weegschaal zal geen correcte uitslag geven. Instructies voor sommige apparaten verbieden het gebruik ervan gedurende deze periode.

Diagnostische weegschalen: de voor- en nadelen afwegen

Model/vermogen

VITEK VT1967-W

MEDISANA ISA

SCARLETT SC-BS33ED79 VitaSpa

TEFAL Bodysignal BM7100

Lichaamsvet %

ja

ja

Ja

ja

water, %

ja

ja

ja

geen

Spier %

geen

ja

ja

geen

Meting botmassa kg

ja

ja

ja

geen

Automatische berekening van de BMI

ja

ja

ja

geen

Automatische calorieberekening per dag

geen

geen

ja

geen

Extra functies

geen

atleetmodus

geen

Meting van de totale gewichtsverdeling tussen spier en vet, atletenmodus, gebruikersherkenning

Display verlichting

geen

ja

ja

ja

De meetresultaten worden in één keer gegeven

ja

ja

geen

ja

De meetresultaten van de lichaamssamenstelling worden achtereenvolgens uitgegeven

geen

geen

ja

geen

Geheugen

voor 10 personen

voor 10 personen

voor 10 personen

voor 4 personen

Platform materiaal

glas

glas en metaal

bamboe

glas

Prijs, rb.

2 590

3233

1 890

6 590

Voor zelfzorg

MEDISANA 40480 ISA

Deelnemers aan de test

De markt van weegschalen groeit, maar wij hebben slechts 4 modellen – niet om te vergelijken en de beste en de slechtste te identificeren, maar om in de praktijk te observeren: hoe werken deze apparaten, zijn ze allemaal hetzelfde, is het de moeite waard om ze te vertrouwen?. De deelnemers, hun functionaliteit en de resultaten staan in tabel nr. 2.

Hoe we getest hebben

Op elke weegschaal werd één persoon gewogen: eerst een eenvoudige weging, daarna onmiddellijk een tweede weging zonder de weegschaal te verplaatsen en dus in dezelfde fysiologische toestand, om te zien of de weegschalen hetzelfde resultaat zouden aangeven. Verdere persoonlijke gegevens worden ingevoerd – ze zijn hetzelfde: vrouw, geen atlete voor modellen waar differentiatie mogelijk is , leeftijd – 40 jaar, lengte -165 cmi lichaamsgewichtmeting met analyse van de lichaamssamenstelling. De modellen Tefal, Medisana en Vitek werden gedurende 1,5 maand getest, en Scarlett helaas slechts gedurende een week. Daarom hebben we de eerste drie toestellen elk 7 keer getest, en de Scarlett slechts twee keer te laat ingediend voor testen .

eerste meting uitgevoerd op dezelfde dag voor alle modellen behalve de Scarlett. Aan de volgende eisen werd voldaan: wegen op blote voeten de instructies voor sommige modellen bevelen aan helemaal geen kleren te dragen, maar het gaat hier om nauwkeurige metingen van het lichaamsgewicht en alleen op blote voeten om de samenstelling ervan te analyseren ; de weegschaal op een harde, vlakke vloer zonder tapijt plaatsen; de weegschaal steeds op dezelfde plaats hebben staan. De aanbeveling om zich 15 minuten na het ontwaken altijd op hetzelfde tijdstip te wegen is niet opgevolgd. Teleportatie om direct vanuit het bed te werken wordt nog alleen getest in onze redactiekamer.

Voor de verzorging

TEFAL Bodysignal BM7100

Om de bruikbaarheid te begrijpen hebben wij de schaal getest met onervaren gebruikers om te zien of zij hem zouden begrijpen. Alle modellen hebben Engelstalige bedieningspanelen, maar vele tonen symboolpictogrammen man/vrouw, spier, bot, die overeenkomen met de termen “geslacht”, “atleet”, “botmassa”, enz. op het display bij het invoeren van gegevens.p. . Dit maakt het leven gemakkelijker, hoewel we natuurlijk graag modellen met Russisch-talig display zouden zien. Om de duidelijkheid en leesbaarheid van de beelden op het display te beoordelen, hebben we het vanuit een staande positie op de weegschaal bekeken niemand die het geprobeerd heeft, heeft 100% zicht .

Bovendien hebben wij de aanwezigheid/afwezigheid van bepaalde modi en kenmerken van de schalen beoordeeld. Niet alle modellen hebben bijvoorbeeld de mogelijkheid om u te vertellen of u een sporter bent of niet wanneer u uw persoonlijke gegevens invoert. Dit kan belangrijk zijn voor de objectiviteit van de meting: het is normaal dat een sporter weinig vet en veel spieren heeft en de weegschaal zal daar rekening mee houden – hij zal niet het soort “kijk uit, eet een broodje” indicatie geven als die er is!”.

Niet alle weegschalen berekenen de BMI – bijvoorbeeld Tefal niet. Tefal berekent ook geen water en spieren – d.w.z. het ziet helemaal geen water, maar wel spieren, maar het vertelt u niet hoeveel – het relateert alleen zijn spiergegevens aan uw vetgegevens. De Vitek daarentegen telt water, maar geen spieren. Dat is jammer, want aan de ene kant wordt het een functie verklaard en aan de andere kant niet. Ten tweede is het moeilijk om de doeltreffendheid van een dieet of een trainingsprogramma te beoordelen zonder dit.

De body mass index wordt berekend voor alle modellen behalve Tefal vooruitspringend kunnen we zeggen dat het niet zozeer gaat om functionaliteit als wel om eenvoud en een originele manier om de gebruiker te informeren . Niet alle weegschalen vertellen je hoeveel calorieën je op een dag moet eten – maar lees wel de quiz!

De meeste testmodellen hebben een geheugen voor 10 gebruikers, en alleen Tefal heeft een geheugen voor vier. Maar deze beperking kan belangrijk zijn als u slechts één apparaat koopt voor een groot gezin of zelfs een kantoor. Voor de meeste gezinnen is dit voldoende.

Voor zelfzorg

VITEK VT1967-W

Dus hoeveel vet en water moet er in het lichaam zitten??

Volgens de WHO hebben mannen normaal gesproken ongeveer 17-25% lichaamsvet en vrouwen ongeveer 22-27%, maar deze cijfers zijn sterk afhankelijk van leeftijd en gezondheid.

Het percentage lichaamsvet verandert in de loop van de dag, afhankelijk van lichaamsbeweging, uw gezondheidstoestand en de hoeveelheid vocht die u in de loop van de dag drinkt. Wanneer u een weegschaal gebruikt, moet u er rekening mee houden dat de lichaamsvetwaarden lager kunnen zijn na het baden, douchen of wassen, maar hoger na het eten of drinken. Uw lichaamsvochtgehalte kan afnemen tijdens en na ziekte, of na verhoogde fysieke activiteit, zo ook uw lichaamsvetpercentage.

Het menselijk lichaam bestaat voor 52 tot 62% uit water. Met behulp van een diagnoseweegschaal kunt u het percentage water in het lichaam controleren en deze belangrijke indicator voor het menselijk lichaam aanpassen.

Artsen zijn van mening dat als men snel gewicht verliest, door de drainerende werking van voedingssupplementen die snel gewichtsverlies beloven, eiwitten of andere monodiëten, dit verkeerd is en het resultaat mogelijk niet standhoudt.

Een evenwichtige voeding ongeveer 60% complexe koolhydraten, 30% eiwit en 10% vet in combinatie met lichaamsbeweging doet vetcellen verbranden en versterkt de spieren.

Wat de weegschaal denkt dat spieren zijn?

Het is niet alleen biceps, triceps of schuine buikspieren. De door de elektronische weegschaal vastgestelde spiermassa-index is de som van het gewicht van de spieren van het bewegingsapparaat, de gladde spieren hart en spijsverteringsstelsel en het water daarin.

Als u te zwaar bent en een afslankprogramma volgt, is het absoluut essentieel dat u uw spiermassa onder controle houdt.

Vloerweegschalen

SCARLETT SC-BS33ED79

Over zware botten

Botmassa is vrijwel constant in het lichaam en varieert niet veel, vooral in vergelijking met vet- en spiermassa. Maar naarmate je ouder wordt, spoelt het calcium uit je lichaam, verzwakken je botten, en de weegschaal kan dat laten zien – dan moet je onmiddellijk naar de dokter.

Lichaamsmassa index

Veel modellen hebben een functie voor het berekenen van de BMI. De berekening van de BMI is het uitgangspunt voor elk competent gewichtsbeheersingsprogramma. De formule is: Gewicht in kilogrammen gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters. Bijvoorbeeld, het gewicht is 70 kg en de lengte is 1,58 m. Laten we even rekenen: 70/1,58² = 28,04. Een BMI van 28,04 betekent dat je overgewicht hebt. In het algemeen zijn de aanvaarde BMI-waarden als volgt:

BMI minder dan 15 – acuut ondergewicht,

BMI 15 tot 20 – ondergewicht,

BMI 20 tot 25 – normaal lichaamsgewicht,

BMI 25 tot 30 – overgewicht,

Boven de 30 – zwaarlijvigheid.

Model/resultaten

Lichaamsgewicht

Vet, %

Spier, %

Water, %

Botten, %, kg

BMI

VITEK VT1967-W

68.7

30.2

meet niet

45

2.61

25.2

MEDISANA ISA

69.5

26.1

39.5

53.2

2.8

25.4

SCARLETT SC-BS33ED79 VitaSpa

68.6

33.9

30.6

48.5

3.3

25.1

TEFAL Bodysignal BM7100

68.7

25,76 17,7 kg

niet

maatregelen

meet niet

niet

Gemeten door

niet

maatregelen

Hoe de meetresultaten te interpreteren?

Wij hebben onze meetresultaten vergeleken met de grafieken voor vet-, water-, spier- en botgehalte in de gebruiksaanwijzingen. Het moet gezegd dat de gegevens in de tabellen verschilden – niet veel, maar toch. De resultaten waren zowel beangstigend als aangenaam. De gebruiker dient er rekening mee te houden dat deze modellen huishoudelijk en niet medisch van aard zijn.

Hun aflezing is een goede leidraad, en het is altijd raadzaam op dezelfde weegschaal te wegen, aangezien elk model natuurlijk zijn eigen onzekerheden heeft. Conclusie: koop de weegschaal waarmee je je minder slecht voelt over jezelf. En als je supernauwkeurige resultaten wilt bijvoorbeeld als je een medische aandoening hebt die controle vereist , moet je een professionele medische weegschaal kopen.

Beoordeel dit artikel
( Nog geen beoordelingen )
Lotte Visser

Vanaf mijn vroegste herinneringen ben ik altijd gefascineerd geweest door de schoonheid van de wereld om me heen. Als kind droomde ik ervan om ruimtes te creëren die niet alleen betoverend waren, maar ook van invloed waren op het welzijn van mensen. Deze droom werd mijn drijvende kracht toen ik besloot het pad van interieurontwerp te volgen.

Witgoed. TV's. Computers. Foto uitrusting. Beoordelingen en tests. Hoe te kiezen en te kopen.
Comments: 3
  1. Timo

    Wat zijn de voor- en nadelen van een automatische weegschaal?

    Beantwoorden
    1. Floris

      Een voordeel van een automatische weegschaal is dat het nauwkeurig en snel het gewicht kan meten, zonder dat er handmatige stappen nodig zijn. Daarnaast kunnen veel automatische weegschalen ook andere metingen zoals BMI of vetpercentage uitvoeren. Een ander voordeel is dat automatische weegschalen vaak een geheugenfunctie hebben om eerdere metingen bij te houden.

      Een nadeel van een automatische weegschaal kan zijn dat de meetresultaten beïnvloed kunnen worden door factoren zoals vochtigheid of elektrische storingen. Ook kunnen sommige modellen duurder zijn dan traditionele weegschalen en hebben ze mogelijk meer onderhoud nodig vanwege de elektronische componenten. Daarnaast kan het gebruik van een automatische weegschaal voor sommige mensen minder intuïtief zijn dan een traditionele weegschaal.

      Beantwoorden
  2. Sem Hendrikse

    Wat zijn enkele voordelen en nadelen van een automatische weegschaal?

    Beantwoorden
Opmerkingen toevoegen